Coaching sportif à domicile à Marseille pour les 40+

Leçons individuelles à domicile avec votre enseignant en activité physique diplômé d’État.
Méthode CARE : Capacité, Alignement, Récupération, Énergie — pour des progrès durables.

Capacité limitée : 2 nouveaux élèves/mois

Marseille : 13006 / 13008 / 13009 / 13010

+25 ans d’expérience du mouvement

Suivi individuel, progressif

Réserver un échange téléphonique (20 min)

Coaching sportif à domicile Marseille 40+ : CAP40 s’adresse à celles et ceux qui veulent un corps plus efficace au quotidien, sans improviser leurs séances.

CAP40 à domicile n’est pas juste une leçon.
C’est un accompagnement structuré, encadré avec votre enseignant en activité physique, pour progresser sans improviser : force, mobilité, endurance, posture et récupération sont travaillées dans un cadre simple, progressif et mesurable.

Vous savez où vous allez, pourquoi vous le faites, et comment vous progressez semaine après semaine.

CE QUI EST INCLUS DANS CAP40 À DOMICILE

Leçons individuelles (45 minutes ou 60 minutes).

Méthode CARE : Capacité, Alignement, Récupération, Énergie.

Corrections techniques et progressions planifiées.

Ajustements réguliers + repères mesurables.

Attention : nombre limitée d’élèves pour un coaching de qualité.

Après 40 ans, ce n’est pas la motivation qui manque. C’est une méthode.

Tout ce qu’il vous manque aujourd’hui pour avancer clairement, sans rester seul avec vos séances.

Vous n’avez pas besoin d’un énième programme à suivre seul dans votre coin.
CAP40 à domicile est conçu pour vous aider à gagner en force, mobilité et endurance, avec des leçons structurées et une progression adaptée à votre agenda.

👉 Si vous êtes prêt(e) à vous engager sérieusement et que vous recherchez un accompagnement structuré, humain et personnalisé, vous êtes exactement au bon endroit.

Un plan de travail 100 % personnalisé.
Selon votre niveau actuel, votre emploi du temps, votre matériel et vos objectifs.

Un coach sportif diplômé d’État dédié qui vous suit de A à Z, pas une appli ou un programme anonyme.

Des séances structurées.
Vous savez quoi faire, combien de temps, et dans quel ordre, sans avoir à improviser.

Une séance de coaching sportif à domicile Marseille 40+ de 45 minutes ou 60 minutes, selon la formule choisie .

Des ajustements réguliers du plan.
Votre programme évolue avec vous : capacités, fatigue, contraintes de travail, matériel…

Un accès à votre programme sur une plateforme claire.
Toutes vos séances regroupées au même endroit (Hexfit), toujours accessibles.

Des bilans simples pour mesurer vos progrès.
Quelques tests ciblés pour voir concrètement comment votre corps gagne en force, mobilité et endurance.

Des corrections techniques précises.
Vous pouvez m’envoyer chaque mois des vidéos de vos mouvements (2 au maximum). Je vous renvoie un retour précis sur la technique pour vous aider à progresser sans prendre de mauvaises habitudes.

Ils m’ont fait confiance

Réservez votre entretien téléphonique CAP40

On prend 20 minutes ensemble pour voir si CAP40 à domicile est adapté.

Vous m’expliquez vos contraintes, votre niveau actuel et vos objectifs.

Je vous propose une organisation réaliste des leçons à domicile (fréquence, progression).

Si tout est aligné, on valide la suite (sinon, je vous l’indique clairement).

Réserver mon entretien téléphonique (20 min)

L’entretien n’engage à rien, mais il est réservé aux personnes qui sont vraiment prêtes à reprendre les choses en main.

👉 De mon côté, je ne propose CAP40 qu’aux personnes pour lesquelles je suis certain de pouvoir apporter un vrai changement.

Nous utilisons cet entretien pour vérifier ensemble si votre situation, vos objectifs et votre état d’esprit correspondent à ce que je propose.

L’accompagnement CAP40 démarre à partir de 65 €* / la leçon, selon la durée d’engagement (3 ou 6 mois).

*Réduction d’impôt de 50% possible dans le cadre du SAP, uniquement si membre du même foyer fiscal. 👉 EN SAVOIR PLUS SUR LE SAP 👈

C’est important que vous soyez au clair avec cela avant de réserver, pour que nous puissions parler sérieusement de votre projet.

🔥 Places limitées chaque mois pour garantir un suivi vraiment qualitatif. 🔥

F.A.Q.

FOIRE AUX questions – coaching sportif à domicile Marseille 40+

Quelle est la différence entre le coaching à domicile et CAP40 Online ?

CAP40 à domicile se déroule chez vous : je me déplace et je vous guide en direct sur la technique, l’intensité et la progression.
CAP40 Online se fait à distance (visio + programme structuré).
Dans les deux formats, vous bénéficiez d’un accompagnement individuel et de la méthode CARE (Capacité, Alignement, Récupération, Énergie) — la différence majeure est le niveau de présence : sur place vs à distance.

Est-ce adapté si je débute ou si je n’ai pas bougé depuis longtemps ?

Oui.
On commence par un point simple sur votre niveau actuel, vos contraintes et vos objectifs, puis j’ajuste :
– le choix des mouvements,
– le volume et l’intensité,
– la progressivité mois après mois.
L’objectif : reprendre de façon structurée sans vous sentir perdu(e) et sans se blesser.

Faut-il beaucoup de matériel chez moi ?

Non.
On part de l’essentiel (tapis, une tenue de gym et un peu d’espace). Je viens avec le matériel utile, et si besoin je vous conseille 2–3 éléments maximum à acquérir (faciles à ranger). Pas de “home-gym” à installer.

Dans quels quartiers de Marseille intervenez-vous ?

Je me déplace principalement sur Marseille 13006 / 13008 / 13009 / 13012.

Combien de leçons par semaine recommandez-vous ?

Le plus souvent : 1 à 2 leçons par semaine.
On choisit une fréquence réaliste selon votre agenda, puis on construit une progression qui tient dans la durée (sans effet “coup de collier” impossible à maintenir).

Est-ce que je peux bénéficier du crédit d’impôt SAP (50 %) ?

Selon votre situation, il peut exister un crédit d’impôt de 50 %, dans les conditions prévues par l’administration.
Je propose également le dispositif de l’Avance immédiate du crédit d’impôt.

Que se passe-t-il si j’ai un imprévu (déplacement, fatigue, gêne physique…) ?

On s’adapte.
Selon le contexte : on décale, on allège, ou on bascule sur une leçon plus “technique” (mobilité, contrôle, récupération).
Si vous me prévenez au moins 24 heures à l’avance, on reprogramme sans difficulté.
À moins de 24 heures, la leçon est comptabilisée (organisation et temps réservé).