Coach sportif à domicile à Marseille et en visio
Reprenez le contrôle de votre mieux-être et de votre énergie.
Mon parcours et mon expertise
Ancien sportif de haut niveau au Ballet National de Marseille, j’ai consacré ma vie au mouvement, à la performance et à la compréhension du corps.
Après une carrière exigeante dans la danse classique et contemporaine, j’ai élargi mes compétences en obtenant un diplôme d’État pour devenir enseignant en activité physique. J’ai ensuite enrichi cette approche avec des techniques complémentaires comme le Pilates, le yoga et l’optimisation du mouvement fonctionnel.
Je suis également pratiquant de Shorinji Kempo, un art martial japonais qui nourrit mon approche du mouvement, de la respiration et du contrôle de soi.
Aujourd’hui, je mets à profit cette expertise unique pour aider mes élèves à retrouver forme, mobilité et mieux-être, en adaptant chaque programme à leurs besoins spécifiques.
- ✓ 25 ans d’expérience dans l’optimisation du mouvement
- ✓ Formé en Pilates, yoga et techniques posturales avancées
- ✓ Spécialiste du renforcement musculaire et de la récupération
Mon approche ? Une méthode basée sur la précision, l’adaptabilité et le respect du corps.
Chaque corps a une histoire, et mon but est de vous aider à écrire la vôtre, en vous accompagnant vers un mieux-être durable. Discutons ensemble de vos objectifs !
C.APACITÉ
A.LIGNEMENT
R.ÉCUPÉRATION
É.NERGIE
Ma philosophie et mes valeurs
Un accompagnement sur-mesure, au-delà du simple entraînement
Chaque personne a des besoins spécifiques, et c’est en comprenant votre histoire et vos objectifs que je peux vous proposer un accompagnement efficace. Mon rôle ne se limite pas à vous faire bouger : il s’agit de vous aider à retrouver une posture équilibrée, un corps plus fort et une meilleure énergie au quotidien.
Le respect du corps et du rythme de chacun
Je crois fermement que l’activité physique doit s’adapter à vous, et non l’inverse. Mon approche est progressive et respectueuse de votre condition physique, sans jamais brûler les étapes.
- ✓ Un suivi personnalisé : chaque programme est conçu selon votre niveau, vos contraintes et votre évolution.
- ✓ Une approche progressive : pas de méthode brutale, mais une évolution maîtrisée, étape par étape.
- ✓ Une confidentialité totale : vos séances sont un moment privilégié, dans le respect de votre intimité et de vos besoins.
Une méthode complète : C.A.R.E. pour une bien-être durable
J’intègre dans mes leçons une combinaison équilibrée et intelligente de plusieurs techniques, structurées autour de la méthode C.A.R.E.
C • Capacité
- ✓ Renforcement musculaire fonctionnel : pour développer un corps plus fort, plus stable et plus résilient.
- ✓ Cardio adapté : pour améliorer votre endurance sans surcharge inutile.
A • Alignement
- ✓ Travail postural et mobilité : ELDOA, Pilates, yoga et techniques de contrôle du mouvement pour améliorer vos appuis, votre posture et votre qualité gestuelle.
R • Récupération
- ✓ Respiration, relâchement et gestion de l’effort : pour mieux récupérer entre les séances et progresser avec régularité.
E • Énergie
- ✓ Le résultat de l’équilibre entre Capacité, Alignement et Récupération : plus de disponibilité physique, plus de contrôle et plus d’énergie dans votre quotidien.
Mon objectif : vous offrir une expérience complète, où chaque séance vous rapproche d’un corps plus fort, plus mobile et mieux organisé.
Un lien fort avec mes clients
Coacher, c’est avant tout être à l’écoute et créer une relation de confiance. Chaque séance est un échange, un travail d’équipe vers un objectif commun : votre mieux-être.
Pourquoi me choisir ?
Un coaching à domicile ou à distance 100 % sur-mesure
Parce que chaque personne est unique, chaque programme que je propose est entièrement personnalisé. Mes leçons s’adaptent à votre rythme, vos besoins et votre niveau, pour une progression efficace et durable.
- ✓À domicile ou en visio pour un maximum de confort.
- ✓Un accompagnement progressif, sans pression ni frustration.
- ✓Un suivi adapté à votre rythme, vos contraintes et votre évolution.
Une approche respectueuse de votre corps
Douleurs récurrentes, blessures passées, manque de mobilité ?
Mon expertise me permet de vous proposer des exercices adaptés à vos capacités, en tenant compte de vos antécédents, de vos contraintes et de votre niveau actuel.
- ✓Un accompagnement accessible à tous les niveaux, même en reprise après une pause sportive.
- ✓Des techniques adaptées aux contraintes physiques : dos sensible, posture, genoux, raideurs ou perte de mobilité.
- ✓Un travail intelligent et progressif pour avancer avec méthode, sans brûler les étapes.
Des résultats concrets et un suivi personnalisé
Mon objectif n’est pas seulement de vous faire bouger, mais de vous aider à progresser durablement. Grâce à un suivi précis et des ajustements réguliers, vous gagnez en force, en énergie et en mieux-être, tout en préservant votre corps.
- ✓ Des tests réguliers pour mesurer vos progrès.
- ✓ Un accompagnement humain, précis et motivant.
- ✓ Un suivi complet : entraînement, récupération et conseils pour mieux progresser au quotidien.